一周关键词

一周要闻

　　广东选手获国际泳联年度最佳

　　2月8日，国际泳联2019年度最佳揭晓，中国跳水“金满贯”得主施廷懋连续第5年获得最佳女子跳水运动员，2019年世锦赛男子3米跳板双冠王谢思埸则首次获得年度最佳男子跳水选手。谢思埸也成为何冲、何姿、何超和陈艾森之后，又一位获得国际泳联年度最佳的广东跳水运动员。

　　广东选手助中国女篮抢下奥运会入场券

　　2月8日晚上，中国女篮在奥运会预选赛第二场比赛中以64-62险胜西班牙，以两连胜的战绩率先拿到东京奥运会的门票。此役中国队获胜的最大功臣，无疑是广东选手李月汝，正是她的神勇发挥，才让中国队以弱胜强，如愿拿到胜利而直通奥运。全场比赛，李月汝砍下最高的13分，外加15个篮板。她的强势表现，直接左右了比赛进程。

　　梅州队大将率中国女足冲击奥运梦

　　2020年东京奥运会女足亚洲区资格赛B组中国队对阵泰国队的比赛，在澳大利亚悉尼坎贝尔镇体育场进行。梅州五华队队长罗桂平首发并打满全场，率领中国女足6∶1大胜泰国女足，取得奥预赛首场开门红。随后与澳大利亚队的比赛，罗桂平继续首发，中国女足在最后时刻遭对手逼平，接下来球队将与韩国队争夺奥运入场券。

　　广州恒大月底再集训

　　2月13日，广州恒大确定将于2月23日重新集中，再度前往迪拜集训，以备战四月份开始的亚冠联赛。广州恒大今年一月份先是前往迪拜进行为期半个月的第一阶段冬训，随后回到广州，大年初三起又开始在广州新基地进行了第二阶段的冬训。受新冠肺炎疫情影响，今年国内赛事全面延期，亚冠赛事也推迟到四月份才开始，广州恒大因此从2月5日开始放假。

　　目前，亚冠赛程已经确定，4月7日，广州恒大的第一场亚冠比赛将在天河体育场打响，为此球队拟定了新的备战计划。

　　广东体育频道党员抗击疫情在行动

　　广东电视台在除夕夜紧急启动突发事件宣传和信息发布预案。广东体育频道党支部根据自身特点和利用直播节目丰富的优势，为疫情防控做了大量工作，传递了广电人和体育人的正能量，彰显了主流媒体的责任和担当。

　　春节期间，滚动播出抗疫公益宣传片731条次，合计时长超过318分钟。面对疫情的严峻形势，广东体育频道联合广东省体育局、广东省文化和旅游厅共同策划创作抗疫公益宣传MTV《我的身后是中国》。《动起来战疫情》系列节目入选学习强国首页，制播体育健身专家访谈类节目《运动健康大讲堂》，联系国际乒联播出由众多世界乒乓球明星拍摄的宣传片《武汉加油》。

　　抗击新冠肺炎广东冰球人在行动

　　深圳昆仑鸿星万科阳光队目前正在俄罗斯圣彼得堡集训，在训练间隙也录制了视频，为中国球迷和全体人民祈福。2月13日，在深圳市龙岗区文化广电旅游体育局的指导下，深圳昆仑鸿星冰球俱乐部送来护目镜、口罩、手套等防疫物资，及时帮助龙岗区华乐、怡锦、红棉等社区补充了防疫物资。

　　NHL北美冰球职业联盟的新泽西魔鬼队主场迎战蒙特利尔加拿大人队，比赛前专门设置了支持中国抗击新型冠状病毒肺炎疫情环节——NHL将一件印有“Wuhan Strong，2020”（武汉加油，2020）的新泽西魔鬼队球衣赠送给中国驻纽约总领馆，表达了NHL方面对中国抗击疫情的慰问和支持。

居家锻炼

　　省体育局推出居家运动指南

　　广东省体育局已一连三期推出居家健康指南栏目，目的是向群众普及科学居家运动知识，鼓励更多人通过居家运动提高身体素质，增强免疫力，对抗新冠肺炎疫情。省体育局收集了来自全省各地专家达人、媒体、学校等发布的有关居家运动的相关内容，利用自身传播矩阵扩大宣传。目前，除了连续推出了东莞日报制作的《运动抗疫》，还发布了全国健身气功冠军得主刘艳君的健身气功八段锦以及健身气功五禽戏教学等内容，广受好评。

　　运动健康大讲堂连播六期

　　广东省体育局联合广东体育频道，一连6期为大家带来《运动健康大讲堂》，介绍怎样的运动更适合居家，同时还能够有效抗击病毒。前两期，深圳武术协会副主席、孙氏太极传人李斌老师带来太极的示范和解惑；第三期，北京体育大学运动训练学博士李捷教大家怎样才是在家里科学的运动；第四、五、六期，广东省二沙体育训练中心体育医院方健辉院长分别带来了居家如何坐、吃、睡，以及放松颈椎、腰椎的方法。

　　宏远男篮带你练起来

　　目前，抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情阻击战正处于关键阶段，虽然大家宅在家里，但运动依旧可以完成。广东宏远篮球俱乐部联合东莞日报推出“宏远球员带你练起来”专题，通过职业球员在线视频指导的方式，为广大市民提供针对性的健身内容。前三期，队中曾繁日、王薪凯、体能师马修先后出镜，为大家送上健身指导。详情请关注“东莞日报体育时间”公众号相关发布。

　　广州“宅运动”受到追捧

　　新冠肺炎疫情尚未过去，如何在减少外出、人流聚集的情况下保持身体健康，“宅运动”应运而生。广州市体育科学研究所整理推出了多套室内健身、康复的运动，帮助宅居家中的你轻松完成健身运动。

　　据了解，“宅运动”包括热身与放松、专项训练、常见运动损伤处理和特殊人群健身等。其中，脊柱功能保健操非常实用，围绕脊柱核心肌群康复训练，矫正脊柱力学失衡，治疗脊柱亚健康，可以作为日常保健运动。

　　惠州用新颖形式鼓励居家运动

　　惠州市文化广电旅游体育局发起的“惠州战疫宅家运动大作战”线上活动正火热开展。用创新形式为市民对抗疫情助力。详情可关注“西子湖畔”公众号相关发布。

　　孩子在家也能动起来

　　由于新型冠状病毒感染的肺炎疫情，大多数人选择“宅”在家中。但对于天性好动的孩子而言，运动非常重要,也是必需的。

　　首都体育学院教授、博士研究生导师李相如总结了一套简单易行的疫情期间居家健身“三项全能”，“三项全能”分别指的是拉伸练习、有氧练习和无氧练习，每个运动做四个八拍，一天做三到六组为宜。肌肉和韧带拉伸，可以做拉腿、扩胸运动和腹背运动。有氧练习可以尝试原地高抬腿或高抬腿走，还可以借助小垫子进行原地弹跳练习。无氧练习，可以进行深蹲起、俯卧撑、仰卧起坐，其中女生可以尝试斜体俯卧撑，就是手扶床沿进行难度相对比较小。

　　（原文刊登于公众号“广东体育”，南粤古驿道网采编整理。如涉及版权等问题，请与南粤古驿道网联系。）